Остеохондроз шейного отдела — бич нашего времени. Им страдают подавляющее большинство людей, занятых на малоподвижной, сидячей работе. При лечении этого заболевания доктора чаще всего делают упор на современные медикаментозные препараты, которые достаточно эффективно борются с проблемой. Но есть и не менее действенное альтернативное средство, прошедшее испытание временем, точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела. Впервые его начали применять в Китае около 500 лет тому назад.
При шейном остеохондрозе происходят многие нарушения, которые доставляют людям немало неприятных ощущений: деформируются межпозвоночные диски, а фиброзные кольца (каемки вокруг дисков) трескаются и разрываются. Эти дегенеративные изменения шейного отдела происходят вследствие нарушения кровотока, дефицита жидкости, кислорода и питательных веществ в хрящевых тканях. Кроме того, в этой зоне позвоночника проходят большие кровеносные сосуды, снабжающие кровью сосуды головного мозга. Из-за этого при остеохондрозе шейного отдела люди часто страдают специфическими расстройствами:
- снижением концентрации внимания;
- ухудшением памяти;
- сильными болями в области затылка и в голове;
- головокружениями и потемнением в глазах (особенно при подъеме из положения лежа или сидя);
- колебаниями артериального давления.
При появлении признаков остеохондроза шейного отдела врач может назначить пациенту комплексное лечение: медикаменты, а также массаж, помогающий восстановить нарушенный кровоток в шейном отделе, устранить болевой синдром, начать процесс регенерации поврежденных хрящевых тканей.
Техника точечного массажа при остеохондрозе
Во избежание осложнений точечный массаж при шейном остеохондрозе рекомендуется делать только по назначению доктора и лучше всего у специалистов. Иногда профессионалы практикуют два способа массажа: классический, а для закрепления полученного результата — точечный. Проводить любые процедуры самостоятельно можно лишь после тщательного изучения техники массажа, акупунктурных точек и последовательности действий с согласия вашего лечащего врача.
https://youtube.com/watch?v=GzR69yjDw_0%3Fautoplay%3D0%26theme%3Ddark%26loop%3D0%26fs%3D1%26showinfo%3D1%26modestbranding%3D0%26iv_load_policy%3D1%26color%3Dred%26autohide%3D1%26disablekb%3D0%26enablejsapi%3D1%26version%3D3
Массаж при остеохондрозе производят путем воздействия на определенные точки кончиками пальцев или ногтевыми пластинами. Эти точки (по-китайски «кун-сюэ») в мировой медицине получили название «биологически активные точки», или «акупунктуры».
Массаж при остеохондрозе шейного отдела выполняется:
- указательным пальцем;
- средним пальцем;
- ногтем или частью подушечки большого пальца.
При этом применяются такие приемы:
- пальцевое надавливание;
- пальцевое вонзание;
- укол ногтя;
- пальцевое разминание.
Воздействовать на точки кун-сюэ можно с разной интенсивностью: сильной, средней и слабой. Сильное воздействие в течение 3-5 минут снимает боль, среднее (2-3 мин.) — успокаивает. Есть и слабый метод воздействия — возбуждающий, но при болях в позвоночнике он противопоказан.
В периоды обострения шейного остеохондроза боль может усиливаться при движении головы, отдаваться в руку (корешковый синдром), усиливаться при любых резких движениях, особенно при поднятии руки вверх. Амплитуда движений становится более ограниченной, в нервных окончаниях постоянно обнаруживаются новые болевые точки.
При распространении болевых ощущений на руки и плечи необходимо производить точечный массаж, воздействуя на точки, указанные на рис. 1:
- хэ-гу (1);
- шоу-сан-ли (2);
- би-нао (3);
- дзюй-гу (4);
- да-чжу (5);
- цзянь-чжун-шу (6);
- цюй-юань (7);
- цзян-цзин (8);
- цзянь-юй (9);
- нао-шу (10);
- цзянь-чжень (11);
- да-чжуй (12).
В области шеи и головы существуют следующие точки:
- нао-ху (13);
- фэн-ху (14);
- тянь-ю (15);
- тянь-чжу (16);
- синь-шэ (17);
- тянь-чуань (17).
Врачи отмечают, что точечный массаж может быть эффективным методом облегчения симптомов шейного остеохондроза. Специалисты подчеркивают, что данная техника помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и уменьшить болевые ощущения. При правильном выполнении массажа активируются биологически активные точки, что способствует восстановлению подвижности шейного отдела позвоночника. Однако врачи предупреждают, что перед началом процедур важно проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания. Также они рекомендуют сочетать точечный массаж с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная гимнастика, для достижения наилучших результатов.
Комплексный подход к лечению
Если боли слишком сильны, оказывайте интенсивное тормозное воздействие в течение 3-5 минут. Когда самочувствие улучшается, боль стихает, воздействуйте на точки не более 2-3 минут. Начинать нужно с 3-4 точек при первом массаже, увеличивая их количество постепенно, с каждым новым сеансом. Практикуйте преимущественно пальцевое надавливание. Массаж при остеохондрозе в виде уколов ногтем и разминаний показан только в периоды ремиссии. Каким должно быть положение рук при массаже, см. на фото.
Массаж при остеохондрозе является одной из самых популярных оздоровительных методик, проверенной многолетней практикой и оказывающей целый ряд положительных воздействий на организм человека:
- укрепление ослабленных мышц;
- улучшение питания хрящевых пластин;
- улучшение кровообращения;
- улучшение питания мягких тканей;
- устранение боли в плечевом поясе, руках, шее;
- уменьшение головной боли;
- восстановление амортизационных функций межпозвоночных дисков;
- насыщение ткани кислородом;
- снижение количества накопленной молочной кислоты;
- усиление локальных обменных процессов.
Часто уже после нескольких дней последовательной комплексной терапии при остеохондрозе шейного отдела у людей улучшается сон, уходит накопившаяся за долгое время усталость, повышается стрессоустойчивость, возвращается утраченная свобода движений.
Приемы точечного массажа при шейном остеохондрозе вызывают много положительных отзывов среди пациентов. Многие отмечают, что после сеансов массажа чувствуют значительное облегчение, уменьшается напряжение в мышцах и улучшается подвижность шейного отдела. Люди также говорят о том, что точечный массаж помогает снять головные боли, которые часто сопровождают это заболевание. Некоторые пациенты подчеркивают, что регулярные процедуры способствуют улучшению кровообращения и общему состоянию здоровья. Однако важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, чтобы избежать возможных осложнений. В целом, точечный массаж становится популярным методом в комплексной терапии шейного остеохондроза, и многие готовы рекомендовать его своим знакомым.
Противопоказания к проведению точечного массажа
- дерматологические заболевания в районе шеи, плеч и рук;
- дефекты кожи (родинки, бородавки, фурункулы) в зоне массажа;
- кровотечения;
- заболевания сосудов: тромбофлебит, аневризма, атеросклероз;
- гипертонический криз;
- острые воспалительные процессы.
Для получения долговременного, стойкого эффекта подкрепляйте сеансы точечного массажа лечебной физкультурой, мануальной терапией, остеопатическим воздействием; старайтесь чаще совершать прогулки на свежем воздухе, больше двигаться. Доказано, что такое комплексное воздействие не только лечит остеохондроз, но и восстанавливает функции некоторых внутренних органов, а также способствует улучшению работы центральной нервной системы. Медицинской практике известны случаи избавления от гипертонии за счет нормализации кровоснабжения структур головного мозга и иннервации органов грудной клетки.
Читайте также:
Шейный остеохондроз — заболевание сложное, требующее разностороннего подхода и длительной терапии, а также соблюдения специальной диеты. Если вы разработаете совместно с лечащим врачом полный комплекс мер по устранению этой проблемы и будете их старательно выполнять, то выздоровление наступит значительно быстрее.
Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.
Вопрос-ответ
Как правильно делать массаж при остеохондрозе шейного отдела?
К шейному отделу необходимо подходить по направлению от затылка к спине. Сначала провести двумя руками вдоль позвоночного столба, а затем выжимающими движениями массировать шею, чередуя постукивания ребром ладони. Завершение второго этапа самомассажа – поглаживания задней поверхности шеи.
Какие точки массировать при остеохондрозе?
1 классический (сразу на все отделы позвоночника)2 сегментарный (с применением особого действия на разные области спины: пояснично-крестцовую, шейно-затылочную, область вдоль позвоночника)3 точечный (по триггерным точкам)
Что очень хорошо помогает при шейном остеохондрозе?
Преднизолон. Метилпреднизолон. Дексаметазон. Дипроспан. Кеналог. Флостерон.
Можно ли массировать шею при остеохондрозе?
Массаж при шейном остеохондрозе помогает лучше справляться с заболеванием. При его проведении врач воздействует на спину, шею, плечи, область головы, что в сочетании дает хороший оздоровительный эффект. Процедура устраняет боли, помогает улучшить работу сосудов и сердца, нормализует давление.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом точечного массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных осложнений и убедиться, что массаж безопасен для вашего состояния.
СОВЕТ №2
Используйте специальные масла или кремы для массажа, чтобы снизить трение и повысить комфорт. Это также поможет расслабить мышцы и улучшить эффект от массажа.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на правильную технику выполнения массажа. Используйте подушечки пальцев для легкого нажатия на точки, избегая чрезмерного давления, чтобы не вызвать боль или дискомфорт.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Регулярно выполняйте массажные процедуры, но не переусердствуйте. Оптимальная частота — 2-3 раза в неделю, чтобы дать мышцам время на восстановление и избежать перенапряжения.
