Половая активность мужчины непосредственно влияет на качество всех сфер его жизни. Но, большое количество внешних и внутренних факторов могут спровоцировать проблемы с потенцией. И возраст совсем не имеет значения. Как правило, в молодом возрасте достаточно просто откорректировать режим дня, рацион питания, и все встанет на свои места. В более зрелом возрасте происходят возрастные изменения. В таких случаях специалист назначает лечение. При прохождении курса терапии потенция вновь восстанавливается. В любом случае, при возникновении проблем в интимной жизни стоит проконсультироваться с доктором.
Почему возникают трудности с потенцией у мужчин?
Стоит отметить, что факторов к развитию патологий может быть много. И, если своевременно не предпринять меры, расстройство потенции перейдет в эректильную дисфункцию. Лечение в таком случае затянется. В целом, проблемы у мужчин могут развиваться по двум причинам: психологические и физиологические (органические). В молодом возрасте до 30 лет, чаще всего, диагностируются психологические факторы.
Чрезмерные физические и умственные нагрузки на работе, учебе приводят к расстройству центральной нервной системы. А это, в свою очередь провоцирует проблемы с потенцией. Также, отсутствие отдыха привносит разлад в интимную жизнь. Для мужского организма крайне важен полноценный восьмичасовой сон. Во время сна происходит восстановления работы всех систем организма. Также, во сне наблюдается активный синтез мужского полового гормона тестостерона. При нормальной его выработке, проблемы не возникают. Поэтому, отрегулировав режим труда и отдыха можно справиться с проблемой.
Среди других психологических причин можно отметить такие:
- Стрессы;
- Частые конфликтные ситуации;
- Повышенная утомляемость;
- Бессонница;
- Депрессия;
- Неуверенность в себе;
- Неудачный первый сексуальный опыт;
- Недовольство партнершей.
Говоря о физиологических факторах, проблемы с потенцией возникают на фоне сопутствующих и хронических заболеваний внутренних органов и систем. Так, для наступления полноценной эрекции важна полноценная работа сердечно-сосудистой системы. При плохой проходимости сосудов активного притока крови к пещеристым телам полового члена не происходит. В результате этого эрекция не наступает. Также, среди распространенных проблем стоит отметить такие: дисфункция эндокринной системы, гормональный сбой, заболевания передающиеся половым путем, сахарный диабет, атеросклероз, ожирение, травмы органов малого таза, простатит, воспалительный процесс.
Врачи отмечают, что проблемы с потенцией могут возникать по различным причинам, и их спектр достаточно широк. Одной из основных причин является стресс и психологическое напряжение, которые могут негативно сказываться на сексуальной функции. Также нередко встречаются случаи, когда нарушения потенции связаны с хроническими заболеваниями, такими как диабет или гипертония, которые влияют на кровообращение. Врачи подчеркивают важность здорового образа жизни: неправильное питание, недостаток физической активности и злоупотребление алкоголем могут усугубить ситуацию. Кроме того, возрастные изменения также играют свою роль, так как с возрастом уровень тестостерона может снижаться, что приводит к снижению либидо и потенции. Важно не игнорировать эти проблемы и обращаться за медицинской помощью, чтобы выявить причины и получить соответствующее лечение.
Медикаментозное лечение
Любые медикаменты должен назначать только доктор после комплексного обследования. Очень важно соблюдать дозировку, которую указывает тоже специалист. Для повышения потенции, как правило, рекомендуют средства на основе силденафила. Они направлены на расширение сосудов, высвобождение оксида азота. В результате восстанавливается активным приток крови к половому члену. К таким популярным медикаментам можно отнести Виагру, Сиалис, Лаверон.
Такой препарат, как Виагра нужно принимать за 50 минут до предполагаемого полового акта. Положительный результат будет сохраняться в течение 4-5 часов. Очень важно не превышать рекомендованных доз. Если же этого не соблюдать могут возникнуть побочные реакции:
- Головокружения;
- Головная боль;
- Тошнота;
- Повышение артериального давления;
- Ухудшение зрения;
- Покраснение лица;
- Аритмия.
Большинство мужчин с проблемами с потенцией предпочитают Сиалис. Дело в том, что употреблять медикамент нужно всего за 15 минут до секса, а положительный эффект сохраняется на протяжении 36 часов. Любое средство имеет ряд противопоказаний, и самостоятельно их назначать категорически запрещено. Если во время диагностики не было обнаружено органических нарушений, врач может посоветовать прием легких седативных средств, которые просто успокоят нервную систему, вернут здоровый сон. За счет этого восстановится и потенция.
Читайте также:
Для профилактики проблем с потенцией доктор может порекомендовать прием натуральных препаратов. Они состоят полностью из растительных компонентов, что никак не вредит другим системам и органам мужского организма. К таким можно отнести Трибестан, Спеман, Импаза. Также, среди современных средств можно отметить специальные кремы и гели. Они предназначены для улучшения потенции, качества секса. Также, на фоне применения кремов усиливается оргазм как у мужчин, так и у женщин.
Проблемы с потенцией — это тема, которая вызывает множество обсуждений и переживаний среди мужчин. Многие отмечают, что стресс и усталость становятся основными факторами, влияющими на сексуальную функцию. Работа, семейные обязанности и финансовые трудности могут накапливаться, создавая психологическое давление. Кроме того, возраст также играет свою роль: с течением времени уровень тестостерона может снижаться, что приводит к снижению либидо. Некоторые мужчины упоминают о влиянии вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, которые негативно сказываются на потенции. Важно также отметить, что многие стесняются обращаться за помощью, что может усугубить проблему. Открытое обсуждение и консультация с врачом могут стать первым шагом к решению этой деликатной проблемы.
Как еще можно справиться с проблемой?
Если проблемы с потенцией незначительные, и находятся на начальной стадии, медикаментозное лечение не назначается. Для этого достаточно пересмотреть свой рацион питания, режим дня. Так, большое количество продуктов приводят к снижению потенцией. Также, есть и ряд продуктов, которые помогут решить проблему. Для мужского организма крайне важно ежедневно получать достаточное количество магния, калия, кальция, селена, цинка, железа, витаминов А, Е.
В связи с этим, в ежедневное меню обязательно включается такая пища:
- Свежие овощи и фрукты;
- Морепродукты;
- Зелень;
- Зеленый лук;
- Чеснок;
- Сметана;
- Орехи;
- Мед;
- Овсяная и гречневая каши;
- Печень;
- Яичный белок.
Молодым людям с проблемами с потенцией категорически запрещено употреблять жирную жареную пищу. Это приводит к ожирению, повышению уровня холестерина, закупорке сосудов. Также, стоит снизить в разы потребление выпечки, сладостей, шоколада. Желательно отказаться и от большого количества соли, сахара, копченостей, консервации, маринадов. Для восстановления потенции обязательным считается и отказ от курения и алкоголя. Иначе все попытки и терапия будут безуспешными.
Большую роль играет и повседневная активность молодого человека. Для выработки тестостерона, нормального кровообращения, хорошего функционирования эндокринной и нервной системы необходимы занятия спортом. Регулярные умеренные физические нагрузки обязательно положительно скажутся на качестве и частоте интимной жизни. Мужчина может выбрать абсолютно любой вид спорта. Но, все же, специалисты рекомендуют максимально подвижные виды: плаванье, бег, футбол, баскетбол.
Отдельного внимания заслуживает йога. Многие считают, что данный вид практик предназначен исключительно для женщин. Это совершенно не так. Есть виды йоги, разработанные специально для мужского организма. Доказано, что при выполнении упражнений нормализуется функционирование эндокринной системы, происходит полное расслабление, умиротворение. Также, есть и комплекс упражнений Кегеля, который назначается мужчинам при проблемах с потенцией. Как видно, причин к расстройству потенции может много. Но, решить проблему можно легко и быстро. Главное своевременно проконсультироваться с доктором.
Вопрос-ответ
Что такое эректильная дисфункция и как она проявляется?
Эректильная дисфункция — это состояние, при котором мужчина испытывает трудности с достижением или поддержанием эрекции, достаточной для полового акта. Она может проявляться в виде частых или постоянных проблем с эрекцией, что может вызывать стресс, беспокойство и негативно сказываться на отношениях.
Какие факторы могут влиять на потенцию?
На потенцию могут влиять множество факторов, включая физические, психологические и образ жизни. К физическим факторам относятся сердечно-сосудистые заболевания, диабет и гормональные нарушения. Психологические факторы могут включать стресс, депрессию и тревожность. Образ жизни, такой как курение, злоупотребление алкоголем и недостаток физической активности, также может негативно сказаться на потенции.
Как можно улучшить потенцию?
Улучшение потенции возможно через изменения в образе жизни, такие как регулярные физические упражнения, здоровое питание, отказ от курения и ограничение алкоголя. Также важно управлять стрессом и обращаться за помощью к специалистам при наличии психологических проблем. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, которое должен назначить врач.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите медицинские обследования. Проблемы с потенцией могут быть связаны с различными заболеваниями, такими как диабет, гипертония или сердечно-сосудистые заболевания. Регулярные визиты к врачу помогут выявить и предотвратить возможные проблемы на ранней стадии.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на образ жизни. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, могут значительно улучшить вашу потенцию и общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Не стесняйтесь обсуждать свои проблемы. Открытое общение с партнером и врачом может помочь вам найти решения и снизить уровень стресса, который может усугублять проблемы с потенцией. Поддержка близких также играет важную роль в восстановлении уверенности.
СОВЕТ №4
Изучите методы управления стрессом. Стресс и тревога могут негативно влиять на сексуальную функцию. Практики, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, могут помочь вам расслабиться и улучшить общее психоэмоциональное состояние.
