Шиповник при грудном вскармливании: можно или нет

Плоды шиповника содержат массу полезных веществ. При этом они являются продуктом средней степени аллергенности. Употреблять или нет шиповник при грудном вскармливании, в каждом конкретном случае определяет врач.

Чем полезен шиповник при грудном вскармливании

Шиповник крайне богат по своему составу и в большом количестве содержит биологически активные вещества, необходимые ребёнку для роста и полноценного развития. Матери эти компоненты нужны для скорейшего восстановления после родов, укрепления иммунитета и восполнения запасов полезных веществ, потраченных на вынашивание плода и лактацию.

Полезные вещества, содержащиеся в шиповнике, – это витамины, макро-и микроэлементы.

Врачи отмечают, что шиповник может быть полезен для женщин, кормящих грудью, но с определенными оговорками. Этот природный источник витаминов и антиоксидантов способствует укреплению иммунной системы и улучшению общего состояния организма. Однако, прежде чем включать шиповник в рацион, важно учитывать индивидуальные особенности. Некоторые специалисты предупреждают о возможности аллергических реакций у младенцев, поэтому рекомендуется начинать с небольших доз и внимательно следить за реакцией ребенка. Кроме того, шиповник может оказывать легкое мочегонное действие, что также стоит учитывать. В целом, при отсутствии противопоказаний и аллергий, шиповник может стать полезным дополнением к питанию кормящей матери.

Можно ли вино кормящей маме? Спрашиваем у специалиста.

Витамины

1. Аскорбиновая кислота (витамин С) участвует в большинстве химических процессов в организме человека, повышает напряженность иммунитета.
2. Ретинол (витамин А), известный как витамин роста и хорошего зрения, участвует в выработке многих гормонов. Недостаток витамина А влечет к развитию экземы и других кожных заболеваниях, снижению качества зрения, ухудшению роста и нарушению физического и психического развития у детей.
3. Витамин Е препятствует старению и развитию раковых заболеваний.
4. Витамин К регулирует свёртываемость крови, способствует процессам регенерации, помогает контролировать уровень сахара. Кроме того, участвует в процессах усвоения кальция и выведения токсинов.
5. Витамины группы В участвуют во всех видах обменных процессов; необходимы для нормальной деятельности нервной системы, укрепления костных и хрящевых тканей, а также для выработки всех основных жизненно важных гормонов.
6. РР (никотиновая кислота) регулирует работу головного мозга, расширяет сосуды, участвует в  синтезе гормонов: инсулина, тестостерона, прогестерона, эстрогенов, кортизола и тироксина.

Макро-и микроэлементы

1. Кальций – основной строительный материал костной ткани, помогает передавать нервные импульсы и регулировать свёртываемость крови, подавляет аллергические реакции, транспортирует питательные вещества в клетки.
2. Натрий переносит различные вещества через клеточную оболочку, регулирует водно-солевой баланс, защищая организм от обезвоживания, повышает давление, активирует пищеварительные ферменты.
3. Фосфор является составной частью клеточной мембраны и вторым после кальция строительным материалом для костей. Именно из фосфора состоят ДНК и РНК человека.
4. Калий нужен для поддержания кислотно-щелочного и водно-солевого баланса, передачи нервных импульсов. Он помогает доставлять в мозг кислород через гематоэнцефалический барьер.
5. Магний обеспечивает процесс расслабления мышечных волокон, прочность костной ткани, участвует в процессе синтеза белка клетками, препятствует росту раковых клеток.
6. Медь жизненно необходима для эндокринной и сердечно-сосудистой систем, является составной частью белка эластина, придающего тканям прочность и упругость. Медь обладает бактерицидными свойствами.
7. Марганец необходим для усвоения меди и витамина В1, синтеза некоторых гормонов щитовидной железы, отвечает за женскую репродуктивность, защищает печень от ожирения.
8. Железо входит в состав гемоглобина, белка, переносящего кислород.
9. Кобальт задействован в выработке эритроцитов и белково-жировом обмене, способствует усвоению железа, является катализатором для пищеварительных ферментов.
10. Хром регулирует уровень сахара и холестерина в крови, деление клеток и их рост, помогает вырабатывать энергию.
11. Молибден катализирует реакцию образования мочевой кислоты, регулирует кислородный обмен, является составляющей частью некоторых ферментов.

Все вышеперечисленные вещества находятся в плодах шиповника в довольно больших количествах. Помимо них, эта ягода содержит практически всю таблицу Менделеева и некоторые редкие, но жизненно важные для человека соединения.

Во многих исследованиях было доказано, что плоды шиповника обладают противовоспалительной, антибактериальной, противовирусной и противогрибковой активностью ^[1].

Шиповник — это популярное растение, известное своими полезными свойствами. Многие молодые мамы задаются вопросом, можно ли употреблять его при грудном вскармливании. Врачи обычно отмечают, что шиповник богат витаминами, особенно витамином C, и антиоксидантами, что может быть полезно для укрепления иммунной системы как матери, так и ребенка. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален. Некоторые женщины могут испытывать аллергические реакции или дискомфорт в животе после употребления шиповника. Рекомендуется начинать с небольших доз и внимательно следить за реакцией малыша. Если все проходит хорошо, шиповник может стать отличным дополнением к рациону кормящей матери, но лучше всего проконсультироваться с врачом перед его введением в меню.

Что НЕЛЬЗЯ есть при грудном вскармливании? Врачи молчат, а я расскажу!

Побочные действия шиповника при лактации

Побочных действий у шиповника немного:

• он способен вызвать аллергическую реакцию;
• повышает свёртываемость крови;
• большое количество кислот в его составе плохо влияет на зубную эмаль;
• повышает давление (особенно в виде спиртовой настойки);
• Крепит стул.

При некоторых патологиях эти побочные эффекты могут, напротив, обернуться полезными свойствами.

Категорически противопоказан шиповник лишь при язве желудка или кишечника, которая может открыться под воздействием огромного количества кислот в составе, а также при аллергии на ягоду.

Можно ли употреблять шиповник при кормлении грудью?

Если у мамы или ребенка нет противопоказаний, употребление шиповника при грудном вскармливании весьма полезно.

Противопоказания к приему препаратов шиповника во время грудного вскармливания:

1. Запоры у мамы или малыша.
2. Язвенная болезнь или гастрит у мамы.
3. Повышенное артериальное или внутричерепное давление у ребёнка или кормящей женщины.
4. Тромбоз или повышенная свёртываемость крови у обоих.
5. Склонность к аллергическим реакциям.

Алкоголь при грудном вскармливании

Как правильно употреблять шиповник при кормлении грудным молоком

Употреблять шиповник при грудном вскармливании можно в виде отвара, чая, сиропа или настоя. Начинать пить эти напитки нужно маленькими порциями, чтобы организм ребёнка привыкал к этому постепенно.

Пожалуй, при грудном вскармливании лучше всего отдать предпочтение чаю или отвару – 2-3 чашки в день, так как они содержат только сам шиповник и воду ^[2]. При термической обработке часть полезных веществ в плодах разрушается, но зато при этом гибнут все патогенные микроорганизмы, случайно попавшие на ягоду.

Американская ассоциация по беременности рекомендует употреблять плоды шиповника при кормлении грудью, так как ягода полезна высоким содержанием витамина C и способностью повышения иммунитета, однако отмечает недостаток надежной информации на этот счет ^[3].

Сироп шиповника кормящим мамам принимать можно. Стоит учитывать, что этот препарат содержит большое количество сахара, а также является более концентрированным по своему составу. Нужно начинать его пить с половины чайной ложки в день, чтобы малыш постепенно привык. При этом необходимо тщательно отслеживать признаки диатеза и аллергических реакций у ребёнка.

Список литературы:

1. Therapeutic Applications of Rose Hips from Different Rosa Species – Int J Mol Sci. 2017 Jun; 18 (6): 1137.
2. Herbal Teas during Pregnancy and Breastfeeding – by Peel Public Health (обновлено 10.2013).
3. Herbal Tea And Pregnancy – by American Pregnancy Association (опубликовано 04.2012).

Вопрос-ответ

Можно ли шиповник пить при ГВ?

Кроме того, в первые месяцы грудного вскармливания разрешается употреблять компоты из сухофруктов, отвар шиповника и чай с молоком. От кофе и газированных напитков стоит отказаться, и, конечно, необходимо полностью исключить алкоголь.

Когда нельзя пить отвар шиповника?

Шиповник противопоказан тем, у кого есть тромбы, поскольку повышает свертываемость крови и снижает эффективность антикоагулянтов (средства, которые препятствуют образованию тромбов). Детям, беременным и женщинам в период лактации также стоит относиться к шиповнику с осторожностью.

Какой чай нельзя при ГВ?

При грудном вскармливании (ГВ) следует избегать чаев, содержащих кофеин, таких как черный и зеленый чай, так как кофеин может передаваться в грудное молоко и вызывать беспокойство или бессонницу у ребенка. Также стоит быть осторожным с травяными чаями, такими как шалфей и мятный, которые могут снижать лактацию. Лучше всего проконсультироваться с врачом перед употреблением новых видов чая.

Почему в роддоме дают шиповник?

Плоды этого кустарника помогают при гиповитаминозе – нарушении общего состояния организма (снижении работоспособности, быстрой утомляемости, слабости, раздражительности), предохраняют дёсны от кровоточивости. По содержанию витамина С шиповник опережает даже чёрную смородину – в десять раз.

Советы

СОВЕТ №1

Перед введением шиповника в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у вас или вашего малыша.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших порций. Если вы решили попробовать шиповник, начните с одной чашки отвара в день и наблюдайте за реакцией вашего ребенка на протяжении нескольких дней.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на качество шиповника. Используйте только свежие или правильно высушенные плоды, чтобы избежать попадания в организм нежелательных веществ и сохранить все полезные свойства.

СОВЕТ №4

Следите за своим самочувствием. Если вы заметили какие-либо негативные изменения в состоянии здоровья или в поведении ребенка, прекратите употребление шиповника и обратитесь к врачу.