Во время грудного вскармливания женщина должна питаться так, чтобы у малыша было меньше проблем со здоровьем. Но иногда молодым мамам хочется пива – а можно ли? Ещё один вопрос, который мучает кормящих матерей, – это вопрос о пользе пива: правда ли, что гипогалактию можно вылечить пивом?
Почему беременным и кормящим женщинам хочется пива?
Вкусовые привычки беременных и кормящих женщин нередко искажаются, поэтому им часто хочется скушать какой-нибудь необычный продукт. Чаще всего это бывает из-за недостатка определенных веществ в организме: минералов, витаминов, комплексных соединений.
Пивные дрожжи богаты витаминами группы B, которых в организме часто недостает, – это научно доказанный факт [1]. Ингредиенты пива – это все натуральные вещества, поэтому врачи не опровергают теорию о том, что можно пить пиво во время кормления грудью и во время беременности.
Мнения врачей о потреблении пива во время лактации разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что небольшие количества пива могут не нанести вреда, так как алкоголь в грудном молоке присутствует в минимальных концентрациях и быстро выводится из организма. Однако большинство врачей настоятельно рекомендуют избегать алкоголя в этот период, так как он может негативно сказаться на развитии ребенка и его здоровье. Алкоголь может влиять на качество молока и его состав, а также на поведение и развитие малыша. Врачи подчеркивают, что лучше всего придерживаться здорового образа жизни и выбирать безопасные альтернативы, чтобы обеспечить оптимальные условия для грудного вскармливания.
Как правильно выбрать пивной напиток, чтобы не навредить ребенку?
Во-первых, нужно правильно подобрать пиво. Оптимальный вариант – безалкогольный напиток.
Различие алкогольного и безалкогольного видов пива велико, однако даже безалкогольное питьё содержит минимальную дозу спирта.
В состав пива входит достаточно большое количество полезных веществ: минералы, витамины. Считается, что в маленьких порциях пиво даже полезно кормящей матери. Натуральные вещества – хмель, дрожжи, ячмень – являются гипоаллергенными. Поэтому при употреблении мамой пива у ребенка не возникают аллергические реакции.
Но многие врачи и ученые настаивают на том, что женщине нельзя употреблять спиртные напитки, если она кормит ребенка грудью [2]. Связано это с несформировавшейся печенью ребенка, а также тесной связью между матерью и младенцем. Запах пива неприятен детям (как и любой запах алкоголя), поэтому ребенок будет отворачиваться от матери.
Правильным выбором будет пиво натурального состава. Самое главное – это кормление ребенка до того, как мать выпьет пива, поскольку выведение чистого алкоголя из организма матери может занять несколько часов. Полностью рассчитать время, за которое пиво выйдет из организма кормящей матери, возможно с помощью специальной таблицы. Таблица построена на основании количества выпитого алкоголя (1 бокал = 340 мл) и веса женщины. При сопоставлении этих значений можно вычислить точное время выведения чистого алкоголя из организма. [3]
Стоит напомнить, что время выведения продукта из молока и из крови одно и то же.
Доктор Комаровский высказался: «Пива кормящая мама может выпить, если уж очень ей хочется. Но не нужно увлекаться: 2-3 глотка будет достаточно для утоления хотения. Если же нет, нужно пересмотреть дневной рацион питания и пересчитать количество витаминов, которые мать потребляет. Там явно будет недоставать какой-либо группы. И если уж женщина употребляет пиво, то лучше пусть это делает после кормления: и ребенок будет спокоен, и мама будет довольна». [4]
Пиво помогает при гипогалактии: миф или правда?
Многие женщины сталкиваются с проблемами малого количества молока, и, конечно же, сразу хотят решить эту проблему. В первую очередь они обращаются к средствам народной медицины. Здесь самой простой рекомендацией для увеличения объёма грудного молока является употребление пива. Но правильно ли это? Ведь алкоголь запрещен во время лактации.
Читайте также:
Не раз было замечено, что после употребления пива у кормящей женщины набухали молочные железы. Молодые мамы считают это признаком прибытия молока. Ведь если вечером выпить бокальчик пива, то утром можно проснуться с «каменной» грудью, из которой подтекает молоко. Но причина здесь вот в чем: набухшая грудь – не свидетельство увеличения количества молока, а результат действия гормонов-эстрогенов.
Всем известно, что в пиве много женских гормонов, которые, кстати, способствуют росту живота у мужчин. Эти гормоны вызывают задержку солей в клетках, за счет чего и происходит нагрубание молочных желез. Все женщины говорят, что после пива приходит молоко, однако не все из них рассказывают, как больно потом сцеживаться.
Гипогалактия – это такое состояние, при котором поможет только сцеживание. Доказательства этого утверждения были давно опубликованы педиатрами, в том числе и Чичко М. В. [5, с. 817] Прибытие большого количества молока поможет маме облегчить свое состояние и полноценно покормить ребенка, не используя для этого пиво и другие алкогольные напитки.
Мнения о пиве для лактации разделяются. Некоторые мамы уверены, что умеренное употребление светлого пива может способствовать увеличению выработки молока благодаря содержанию хмеля и дрожжей. Они утверждают, что это натуральный способ поддержать лактацию, и делятся положительными отзывами о своем опыте. Однако многие врачи и педиатры предостерегают от употребления алкоголя в период кормления. Они подчеркивают, что даже небольшие дозы могут негативно сказаться на здоровье малыша и его развитии. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и прежде чем принимать решение, стоит проконсультироваться со специалистом. Безусловно, забота о здоровье ребенка должна быть на первом месте, и выбор в пользу безалкогольных напитков может стать более безопасной альтернативой.
Чем заменить пиво?
Пивные дрожжи богаты витаминами группы B, поэтому с легкостью можно добавить в рацион мамы продукты, содержащие эти витамины (яблоки, виноград, капусту, морковь, зелень, цитрусовые, овощи и др.).
Если пиво для матери служит исключительно в качестве успокоительного средства, тогда можно выбрать другой способ расслабления: массаж, СПА-салоны, шопинг, поход с подругами в кафе, времяпровождение с мужем.
Все эти методы позволят женщине успокоиться и забыть об алкоголе, а также доставят больше радости малышу, нежели пивной запах от мамы.
Список литературы:
- Full Report (All Nutrients): Large Flake Nutritional Yeast – USDA, 09.09.2019.
- Энциклопедия детского питания от рождения до школы – Ладодо К. С., 2008.
- Drinking alcohol while breastfeeding — Gideon Koren, MD, FRCPC, 2002
- Кормление грудью и пиво – педиатр Комаровский Е. О., 2018
- [IMG 1/2/3/4] Пропедевтика детских болезней – Чичко М. В., Чичко А. М., 2018.
Вопрос-ответ
Что реально увеличивает лактацию?
Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно.
Какое пиво способствует выработке грудного молока?
В некоторых культурах темное пиво даже считается полезным: его использовали для увеличения притока грудного молока. За этой идеей стоит некоторая научная основа.
Что можно пить для улучшения лактации?
Очень хорошо непосредственно перед кормлением выпить горячий свежезаваренный зеленый чай (можно с молоком), сок, любой кисломолочный напиток. Прекрасно стимулируют лактацию различные лактогенные напитки. Например, увеличивает выработку молока сок черной смородины, сироп из грецких орехов.
Сколько держится пиво в грудном молоке?
Да. Количество алкоголя в грудном молоке будет примерно таким же, как в крови. Максимальная концентрация алкоголя в молоке родителя обычно наблюдается через 30–60 минут после его употребления. Он полностью исчезает через 2–3 часа после употребления одной дозы.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как включить пиво в свой рацион во время лактации, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет оценить возможные риски и даст рекомендации, исходя из вашего здоровья и состояния малыша.
СОВЕТ №2
Если вы решили попробовать пиво, выбирайте безалкогольные варианты. Они могут помочь увеличить лактацию без негативного воздействия алкоголя на организм матери и ребенка.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество пива. Выбирайте натуральные и органические сорта, избегая добавок и консервантов, которые могут негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №4
Умеренность — ключ к успеху. Если вы все же решили выпить пиво, делайте это в разумных количествах и следите за реакцией вашего малыша. Если заметите какие-либо изменения в его поведении или здоровье, прекратите употребление и проконсультируйтесь с врачом.
