Так устроенно природой, что на определенных этапах жизни наступают некоторые физиологические изменения. Так, каждая женщина в своей жизни сталкивается с климаксом. Многие представительницы прекрасного пола испытывают определенный дискомфорт в данный период. Особенно это касается интимной сферы жизни. Большинство женщин при климаксе ощущают резкое снижение либидо. Они практически ставят крест на сексуальной активности, чего делать не стоит. Также, в период менопаузы приходится воздерживаться и от других привычных дел: физические нагрузки, рацион питания, употребление алкоголя.
Что такое климакс?
Что же такое климакс? Климаксом называется такой период в жизни женщины, когда происходит резкое снижение функций репродуктивной системы. Основной причиной менопаузы является изменение гормонального фона. При этом, снижается уровень женских половых гормонов в организме. Как правило, признаки климакса начинают себя проявлять в возрасте 45-50 лет. Но, для каждой женщины этот возраст индивидуален.
К сожалению, достаточно часто встречаются случаи раннего климакса, который наступает до 40 лет. Причины к его развитию следующие:
- Сильный стресс;
- Аутоиммунные заболевания;
- Дисфункция щитовидной железы;
- Инфекционные заболевания половых органов в период полового созревания;
- Операция по удалению матки или яичников;
- Низкая выработка гормонов яичниками.
Учитывая генетические особенности, климакс может наступить в любом возрасте. Уже к 30 годам в организме женщины происходит снижение выработки гормонов эстрогенов. А уже к 40 годам запас данных гормонов истощается, что не позволяет яйцеклетке созревать. Еще какое-то время выработка гормонов сохраняется, но она ничтожно мала. Климакс напрямую связан с выработкой этих гормонов.
Помимо раннего климакса, встречаются и случаи поздней менопаузы. В этом случаи изменения наблюдаются после 55 лет. Все специалисты проводят консультации с девушками и женщинами, по поводу симптомов менопаузы. Это очень важно в случае искусственного раннего климакса. При своевременном обращении к врачу, этот ранний процесс можно замедлить и продлить себе молодость.
Еще по теме
- Либидо женщины
- Упражнения Кегеля для мужчин
Симптомы климакса напрямую связаны со стадией менопаузы. Так, стадия предменопаузы характеризуется снижением выработки эстрогенов. Это проявляется в виде нарушений менструального цикла. Также, меняется характер менструальных выделений (скудные, чрезмерные). Стадия предменопаузы в среднем начинается после 40 лет, и может длиться на протяжение 10 лет. Далее наступает сама менопауза или климакс. При этом менструации полностью пропадают. Период климакса считают с последней менструации. Длится стадия менопаузы 1 год, после чего переходит в стадию постменопаузы.
Последняя стадия климакса может длиться до 15 лет. При этом симптомы климакса становятся более ощутимыми и болезненными (остеопороз, дисфункция щитовидной железы). Также, климакс характеризуется и такими признаками:
- Приступы жара, приливов;
- Нарушение сна;
- Тремор конечностей;
- Сухость и ломкость ногтей, волос;
- Недержание мочи;
- Сухость слизистой оболочки влагалища;
- Снижение либидо, сексуального желания.
Врачи отмечают, что повышение либидо в период климакса является важной темой для многих женщин. Снижение уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон, может негативно сказаться на сексуальном влечении. Специалисты подчеркивают, что это состояние не является нормой и требует внимания. Врачами рекомендуются различные подходы для улучшения качества жизни, включая гормональную терапию, изменения в образе жизни и психотерапию. Физическая активность, правильное питание и поддержание эмоционального здоровья могут значительно повысить либидо. Также важно, чтобы женщины открыто обсуждали свои проблемы с партнерами и врачами, что может помочь найти индивидуальные решения и улучшить интимные отношения.
Почему снижается либидо во время климакса?
Снижение либидо при климаксе является неизбежным. Снижение полового влечения может доставлять некоторые проблемы. Если отсутствие интимной жизни устраивает как женщину, так и мужчину, проблем не возникает. Люди просто приятно проводят время вместе. Но, если мужчина испытывает сексуальное влечение, в семьи возникаю ссоры. И здесь очень важно именно мужчине поддержать женщину, проявить к ней понимание. Учеными доказано, что именно такое понимающее отношение способно вернуть секс в супружескую пару, повысить либидо у женщины даже в период менопаузы.
Читайте также:
Гормональные причины
Но, почему же либидо идет на спад? Во-первых, из-за гормональных нарушений. Снижение либидо с возрастом происходит и у женщин, и у мужчин. Что же касается периода климакса, основной причиной отсутствия полового влечения считается прекращение выработки эстрогенов. Именно данная группа гормонов отвечает за женскую сексуальную активность, либидо. Также, низкий уровень тестостерона тоже оказывает влияние на либидо.
Известно, что тестостерон является мужским половым гормоном. Но в организме женщины он тоже вырабатывается, и отвечает за возбудимость. При этом слизистая оболочка влагалища становится слишком сухой. Прекращается выработка влагалищной смазки, что делает секс дискомфортным. Женщина испытывает сильные боли, образуются мелкие трещины на стенках влагалища. Близость не приносит никакого удовольствия. В таких условиях о высоком либидо говорить не приходится.
Многие женщины в период климакса сталкиваются с изменениями в сексуальном влечении, и мнения по этому поводу варьируются. Некоторые отмечают, что снижение либидо становится источником стресса и неудовлетворенности в отношениях. В то же время, другие находят в этом периоде возможность для переосмысления своей сексуальности и интимной жизни. Многие эксперты рекомендуют открыто обсуждать проблемы с партнером и обращаться за помощью к специалистам. Существуют различные методы, такие как гормональная терапия, фитотерапия и изменение образа жизни, которые могут помочь улучшить ситуацию. Женщины делятся опытом, что занятия спортом, правильное питание и психотерапия способствуют не только физическому, но и эмоциональному восстановлению. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и подход к решению этой проблемы должен быть индивидуальным.
Психологические причины
Есть ряд психологических причин снижения либидо в период климакса:
- Потеря женской привлекательности. Большинство женщин с возрастом считают себя менее привлекательными. Меняется фигура, при климаксе увеличивается избыточный рос волос на теле и лице. Кожа становится менее упругой.
- Потеря мужской привлекательности. Некоторые женщины испытывают снижение либидо из-за утраты привлекательности своего полового партнера. Естественно, возрастные изменения касаются каждого, и тело зрелого мужчины не будет таким же, как у юноши.
- Некоторые предубеждения. Часто представительницы прекрасного пола считают, что климакс и качественный секс совершенно несовместимые вещи.
- Сила привычки. Супруги с возрастом привыкают друг к другу, секс для них не является чем-то прекрасным, что приводит к снижению либидо. Это проявляется в очень редких половых контактах.
Медицинские проблемы
Снижение либидо во время климакса может быть вызвано некоторыми медицинскими проблемами. Нередко в этот период жизни наблюдаются проблемы недержания мочи, опущения и выпадения матки и влагалища. Данные факторы оказывают сильное психологическое воздействие. Женщина испытывает стыд от этого, поэтому отталкивает мужчину. Сексуальное желание во время климакса полностью пропадает.
Также, стоит отметить, некоторые болевые ощущения во время секса оказывают пагубное воздействие на либидо. Нарушается приток крови к половым органам. Благодаря активному притоку происходит выделения влагалищной смазки, которая обеспечивает скольжение при половом контакте. По статистике, не менее 40% женщина во время климакса жалуются на боль во время, или после секса. Конечно, такой дискомфорт обязательно спровоцирует снижение либидо, потерю сексуального влечения и интереса.
На уровень либидо в период климакса оказывает воздействие такое понятие, как оргазм. Если девушка испытывает полноценное наслаждение от сексуальной близости, либидо остается на высоком уровне. Но, к сожалению, климакс часто характеризуется потерей оргазма. На такие изменения оказывают воздействие следующие факторы:
- Потеря чувствительности клитора;
- Гормональные изменения;
- Угнетенное настроение;
- Депрессия;
- Повышенная тревожность.
Потеря либидо во время климакса может развиться на фоне и эректильной дисфункции у мужчины. Именно в возрасте 40-50 лет представители сильного пола начинают испытывать некоторые проблемы с потенцией. Достижение полноценной эрекции усложняется, что оставляет свой отпечаток и на психологическом состоянии женщины. Пусть и редко, но встречаются случаи повышения либидо во время климакса. Объясняется это тем, что женщина больше не боится забеременеть, она не испытывает дискомфорта от регулярных менструаций.
Как повысить либидо во время менопаузы?
Существует большое разнообразие способов повышения либидо у женщин во время климакса. И не обязательно прибегать к помощи медикаментозных препаратов. Так, если причиной снижения либидо стало отсутствие оргазма, специалисты сексопатологи советуют посетить специализированные магазины. Иногда, ролевые игры, интимные игрушки привносят новые ощущения в сексуальную жизнь. Это позволяет женщине полноценно расслабиться, и получить оргазм.
Если влагалищные выделения слишком скудные во время климакса, в любой аптеке можно приобрести специальные лубриканты. Это обычные искусственные смазки с согревающим эффектом, что позволяет усилить приток крови как к мужским половым органам, так и к женским. Очень важно проводить доверительные беседы с половым партнером. Мужчина должен знать, что именно Вас беспокоит. Ощутив поддержку, у представительницы прекрасного пола либидо повышается.
-
Читайте также:
Врачи гинекологи советуют продолжать сексуальную жизнь во время климакса, как можно дольше. Ведь при отсутствии секса на протяжение нескольких месяц, слизистая оболочка влагалища просто атрофируется. Стенки становится тонкими и хрупкими, что приводит к травмированию во время полового акта. Также, иногда в таких случаях помогают специальные приборы — влагалищные расширители. Очень часто они используются при таком заболевании, как вагинизм (судорожное непроизвольное сокращение мышц тазового дна). Среди других вариантов повысить либидо стоит отметить такие:
- Корректировка питания. Если женщина потеряла сексуальное влечение из-за лишнего веса, стоит просто от него избавиться.
- Физические нагрузки. Умеренные физические нагрузки способствуют нормализации кровообращения, что повышает сексуальное влечение. Конечно же, силовые нагрузки противопоказаны. Достаточно ежедневно выполнять утреннюю зарядку.
- Йога. Ученым установлено, что повысить либидо в любом возрасте помогают занятия йогой. Причем, это касается как женщин, так и мужчин.
- Упражнения Кегеля. Наверное каждой женщине известен данный комплекс упражнений. Они направлены на укрепление мышц тазового дна, что приводит к усилению либидо.
- Прием витаминных комплексов, БАДов.
Стоит отметить и некоторые положительные воздействия секса на женщин во время климакса. Секс важен тем, что при получении разрядки организм разравнивает уровень гормонов. При отсутствии таких скачков, женщина практически не ощущает признаков менопаузы. В крови увеличивается уровень эндорфинов и серотонина. Так, подтягиваются мышцы, восстанавливается кровообращение, улучшается психологическое состояние. Регулярный секс восстанавливает и нормальное либидо.
Вопрос-ответ
Какие факторы могут влиять на снижение либидо во время климакса?
Снижение либидо в период климакса может быть вызвано несколькими факторами, включая гормональные изменения, снижение уровня эстрогена, физические симптомы, такие как сухость влагалища, а также эмоциональные аспекты, такие как стресс, тревога и депрессия. Также могут влиять на либидо хронические заболевания и прием некоторых медикаментов.
Как можно естественным образом повысить либидо в период климакса?
Естественные способы повышения либидо могут включать регулярные физические упражнения, которые улучшают кровообращение и общее самочувствие, а также здоровое питание, богатое витаминами и минералами. Также полезны методы релаксации, такие как йога и медитация, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить общее эмоциональное состояние.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу снижения либидо?
Если снижение либидо вызывает значительный дискомфорт или влияет на качество жизни и отношения, рекомендуется обратиться к врачу. Специалист может предложить различные варианты лечения, включая гормональную терапию или другие медикаменты, а также обсудить возможные психологические аспекты проблемы.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое питание. Включите в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, такие как соевые продукты, лен и бобовые. Эти вещества могут помочь сбалансировать гормональный фон и повысить либидо.
СОВЕТ №2
Регулярные физические упражнения могут значительно улучшить ваше общее самочувствие и повысить уровень энергии. Занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, которые могут улучшить настроение и либидо.
СОВЕТ №3
Не забывайте о важности эмоциональной связи с партнером. Открытое общение о своих желаниях и потребностях может помочь укрепить интимные отношения и повысить либидо.
СОВЕТ №4
Рассмотрите возможность консультации с врачом или специалистом по сексуальному здоровью. Они могут предложить индивидуальные рекомендации и, при необходимости, назначить гормональную терапию или другие методы лечения для повышения либидо.
-
Читайте также:
