Запор – это состояние, которое характеризуется редким опорожнением кишечника, сухим и твердым стулом. Как правило, при запоре человек испытывает трудности при испражнении, дискомфорт в животе, вздутие живота.
Вызвать запор может отсутствие или недостаточное количество клетчатки и пищевых волокон в употребляемых продуктах. Малое количество употребляемой жидкости, сидячий образ жизни также способы привести к запорам. Способствуют появлению запора некоторые лекарственные препараты.
Большинство решает эту проблему с помощью аптечных слабительных средств. Между тем много домашних средств, способных помочь справиться с запором. В число таких средств входят и травы со слабительными свойствами.
Многие слабительные травы содержат вещества, которые оказывают стимулирующее действие на кишечник. Втягивают жидкость в толстый кишечник, стимулируют перистальтику, что помогает продвигать стул вдоль кишечника.
Слабительные травы при запоре
Слабительные растительные средства можно подразделить на три класса:
- Объемные травы;
- Смягчающие стул;
- Слабительные.
Независимо от используемой травы нужно помнить, что для достижения конечного результата, то есть опорожнения кишечника потребуется от 12 часов до суток.
Некоторые травы начинают действовать раньше, спустя 6 часов, другие в течение суток.
Врачи отмечают, что использование трав для борьбы с запором может быть эффективным дополнением к традиционным методам лечения. Среди популярных растений выделяются сенна, которая содержит гликозиды, способствующие перистальтике кишечника, и корень ревеня, обладающий слабительным эффектом. Также полезны семена льна, богатые клетчаткой, которые помогают увеличить объем стула и облегчить его выведение. Мелисса и мята, благодаря своим расслабляющим свойствам, могут помочь при спазмах кишечника. Однако специалисты подчеркивают, что перед началом применения трав необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими лекарственными средствами.
Объемные слабительные травы
Наиболее известны три объемные слабительные травы. Это семена:
- Подорожника;
- Льна;
- Пажитника.
Семена льна
Семена льна считаются наиболее безопасным средством при запоре, не обладают противопоказаниями и побочными явлениями.
Читайте также:
При запоре употреблять по столовой ложке семян льна 2-3 раза в день. При этом нужно запивать достаточным количеством воды.
Многие люди сталкиваются с проблемой запора и ищут натуральные способы её решения. Травы, известные своими слабительными свойствами, становятся популярным выбором. Например, сенна — это одна из самых известных трав, которая помогает стимулировать кишечник и облегчает процесс дефекации. Другой вариант — корень цикория, который не только улучшает пищеварение, но и способствует нормализации работы кишечника. Льняное семя также часто упоминается как эффективное средство: оно содержит много клетчатки и помогает смягчить стул. Мелисса и мята могут помочь расслабить мышцы кишечника, что также способствует облегчению. Однако перед использованием трав важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных эффектов и подобрать оптимальный подход.
Семена подорожника
Семена подорожника входят в состав некоторых аптечных слабительных средств объемного действия.
При хронических запорах принимают 3 — 10 столовых ложек семян подорожника, запивая большим количеством воды.
В кишечнике семена набухают, увеличивая объем стула и стимулируют кишечник к опорожнению.
Не принимать семена подорожника астматикам и при наличии аллергии.
Слабительные травы со смягчающим действием
Как видно из названия, такие травы смягчают стул, что облегчает прохождение.
Одуванчик
Одуванчик — популярная у травников трава со смягчающим действием. Чай из листьев и корня одуванчика полезно пить лежачим больным, с хроническими запорами, пожилым людям.
Чайную ложку корня одуванчика залить кипятком и прокипятить 5-7 минут на слабом огне. Настоять и пить 3-4 раза в день.
С листьями можно готовить салат или заваривать как чай.
-
Читайте также:
Песчанка
Эти нежные белые цветки на тонких стеблях появляются ранней весной почти одновременно с подснежниками. Хотя применение песчанки при запорах спорный вопрос, но в народной медицине используют для этой цели.
Листья песчанки богаты минералами. Песчанка может помочь тем, у кого жесткий стул, геморрой и некоторые заболевания, такие как колит или язва желудка.
Травы со слабительным действием
Эта наиболее большая и часто используемая группа трав и растений. Известная трава, принадлежащая к этой группе – сена или александрийский лист.
Также к травам со слабительным действием относится:
- Крушина ольховидная;
- Жостер (каскара саграда);
- Ревень
и много других трав.
Травы этой группы содержат антрахиноны, сильные химические вещества, которые раздражают стенки кишечника и стимулируют к опорожнению.
К травам со слабительным действием должны с осторожностью относиться беременные женщины, люди, у которых проблемы с желудочно-кишечным трактом, включая язвы, язвенный колит, синдром раздраженной толстой кишки, геморрой.
Травы со слабительным действием нельзя принимать длительное время. Постоянное употребление для решения проблемы запора может усугубить ситуацию, сделать кишечник вялым.
Также, как показали исследования, при частом и постоянном использовании слабительных трав может нарушиться электролитное равновесие, что может привести к дефициту калия в организме.
-
Читайте также:
Травы от запора – как заваривать и пить
Травы, помогающие избавиться от запора, можно использовать временно или для профилактики.
Сенна
Эта трава одна из популярных, которую пьют при запоре. Для приготовления настоя измельченные листья заваривают кипятком и настаивают. Процеженный отвар пьют перед сном. Купить сену можно в любой аптеке.
Кора крушины ольховидной (ломкой)
Это еще одно популярное средство при запоре. Для приготовления отвара столовую ложку коры крушины залить стаканам кипятка и проварить на водяной бане в течение 30-45 минут. Отвар процедить и долить кипяченой водой до первоначального объема. Пьют отвар утром и перед сном.
При хроническом запоре или запоре, который продолжается несколько дней, готовят крепкий отвар из коры крушины.
Для этого 4-5 чайные ложки измельченной коры заливают двумя стаканами горячей воды и варят на плите, пока не останется половина жидкости.
Остудить и процедить. Принимают отвар по одной столовой ложке каждые три часа до опорожнения кишечника.
Отвар крушины рекомендуется запивать ромашковым или мятным чаем.
Жостер
Ягоды этого родственного крушине кустарника также популярны для лечения и избавления от запора.
Для приготовления отвара столовую ложку ягод жостера залить стаканом воды и довести до кипения. Укутать и настоять два часа.
-
Читайте также:
Пьют по половине стакана отвара перед сном.
Жостер можно заварить в термосе, настояв также в течение 2 часов.
Семена укропа огородного
Помогают при атомических запорах. Семена укропа растолочь и залить 300 мл горячей воды. Настоять и выпить процеженный отвар в течение дня равными порциями (3 раза по 100 мл).
Семена тмина
Семена тмина действуют аналогично семенам укропа. Заваривают и принимают также, как и семена укропа.
Ниже перечисленные малоизвестные травы и не часто применяемые при запорах. Эти травы со смягчающим действием, то есть позволяют смягчить стул.
Крапива
Заваривают крапиву согласно инструкции на упаковке. Столовую ложку заливают стаканом кипятка и настаивают. Затем процеживают и пьют на ночь.
Вьюнок полевой
Этот надоедливый сорняк на огородах также может быть полезным при запоре. Заваривают траву также, как и крапиву. Пьют 100 мл перед сном.
Душица
Известна как успокаивающая трава. Но может помочь при запоре. Для приготовления отвара залить кипятком две столовые ложки. Настоять 45-60 минут и процедить. Пить два раза в день по 100 мл перед приемом пищи.
Лапчатка гусиная
20 грамм травы залить горячей водой и проварить при слабом кипении в течение 15 минут. Принимать по 100 мл перед едой.
Огуречная трава или бораго
Кто часто страдает от запора, следует посадить на огороде это растение. Не прихотливо и не требует особого ухода. Бораго можно вырастить в домашних условиях в контейнере или цветочном горшке.
При запоре 2 столовые ложки огуречника залить в термосе стаканом крутого кипятка. Настоять 5 часов и принимать по 100 мл утром и перед сном.
Льнянка
Это растение часто можно встретить вдоль проселочных дорог. Для приготовления отвара 10 грамм травы залить стаканом кипятка и настоять. Пьют отвар как чай в горячем виде на ночь.
Слабительные травы при хроническом запоре
Хроническим запором считается запор, который сохраняется в течение нескольких месяцев. Многие при хроническом запоре принимают аптечные препараты, которые могут усугубить ситуацию. Ряд слабительных трав могут помочь при таком виде запора, размягчить стул и стимулировать перистальтику кишечника.
Выше уже сказано, что семена льна можно принимать в размолотом виде, запивая большим количеством воды.
Можно приготовить отвар из семян. Содержат слизь, которая мягко обволакивает стенки кишечника и способствует опорожнению.
Для приготовления отвара залить чайную ложку семян стаканом крутого кипятка и настоять. Выпивать с семенами на ночь.
Семена подорожника действуют аналогично льняному семени.
Хронический запор, как правило, сопровождается повышенным газообразованием и вздутием живота. Семена тмина с ветрогонными свойствами.
При хронических запорах столовую ложку семян тмина залить стаканом кипятка и настоять полчаса. Принимать 3 — 4 раза в день по столовой ложке.
Семена лопуха
Семена лопуха заваривают кипятком в соотношении 1 часть семян на 10 частей воды. Настаивают и принимают по 100 мл 2 — 3 раза в течение дня перед едой.
Алоэ
При запорах можно приготовить сок алоэ с медом. Для этого 100 грамм сока смешать с 100 граммами натурального меда.
Принимают сироп по чайной ложке три раза в день перед приемом пищи.
Лук репчатый
При хронических запорах готовят настойку из лука. Для этого пол-литровую банку или бутылку наполняют на 2/3 мелко нарезанным луком и доливают водкой.
Настаивают в теплом месте в течение 10 дней. Принимают по 10 капель настойки перед едой в обед.
Слабительные сборы при запоре
В отличие от трав, слабительные сборы действуют комплексно.
Слабительный чай
- Семена подорожника – 3 части
- Корень солодки – 3 части
- Корень ревеня – 2 части
- Сенна – 2 части
- Корень дягиля – 2 части
Травы смешать. Заварить как чай и принимать на ночь.
Слабительный сироп
- Жостер настойка – 2 чайные ложки
- Настойка корня солодки – 1 чайная ложка
- Настойка укропа – 0,5 чайной ложки
- Мед – 1 чайная ложка
Ингредиенты смешать. Принимать по чайной ложке.
Это средство только для взрослых. Не давать детям, так как содержится спирт. Вместо настойки укропа можно взять настойку имбиря или мяты перечной.
Слабительный сбор с крушиной
- Кора крушины – 3 части
- Тысячелистник – 1 часть
- Крапива – 2 части
Смешать травы. Для заваривания взять столовую ложку на стакан кипятка. Принимают отвар перед сном.
Слабительный сбор с черносливом и сенной
- Сенна – 2 чайные ложки
- Чернослив без косточек – 100 грамм
Это количество залить тремя стаканами воды и настоять в течение 2-3 часов. Принимать отвар по 50-70 мл каждый час, пока не наступит опорожнение кишечника.
Из других домашних средств при запоре может помочь настой брусники, сироп из ягод рябины.
Бруснику заливают холодной кипяченой водой, плотно закрывают банку и хранят в холодильнике или другом прохладном месте. Пьют по одному стакану утром перед приемом пищи.
Ягоды рябины пересыпают сахарным песком и оставляют в теплом месте до образования сиропа примерно на месяц.
Затем сироп отделяют от ягод. Для хранения на каждые 500 грамм сиропа добавляют 25 грамм спирта.
Принимают по столовой ложке натощак до нормализации работы кишечника.
Это не все травы, которые могут помочь при запоре. Когда запор возникает эпизодически, можно не бежать в аптеку за слабительным средством. Эту проблему можно решить, заварив траву со слабительными свойствами.
Когда запор связан с заболеванием, при хронических запорах прежде, чем принимать траву или делать слабительный сбор, нужно проконсультироваться с врачом. В этих случаях сначала нужно найти причину запора, а потом уже лечить.
Вопрос-ответ
Какая трава лучше всего помогает от запора?
Солодка обладает болеутоляющим и слабительным действием. Горец почечуйный (спорыш) применяется как нежное слабительное при атонических и спастических запорах. Одуванчик назначается при запорах. Пустырник успокаивает, регулирует функциональную деятельность желудочно-кишечного тракта.
Какой травяной чай полезен при запорах?
Некоторые чаи, которые могут помочь при запорах, включают скользкий вяз, корень одуванчика и ревень .
Какое народное средство помогает от запоров?
Киви, груши, яблоки, абрикосы, чернослив и инжир являются наиболее часто рекомендуемыми фруктами для лечения запоров. Их можно есть как во время приема пищи, так и вне ее. Добавки с отрубями и порошкообразными волокнами могут быть полезны, когда с пищей не поступает достаточное количество клетчатки.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте семена льна. Они богаты клетчаткой и омега-3 жирными кислотами, что способствует улучшению пищеварения. Добавьте их в йогурты, смузи или каши для повышения эффекта.
СОВЕТ №2
Попробуйте корень солодки. Эта трава обладает мягким слабительным эффектом и помогает снять воспаление в кишечнике. Заварите настой из корня и пейте его 1-2 раза в день.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на сенну. Это известное слабительное средство, которое стимулирует перистальтику кишечника. Однако не злоупотребляйте ею, так как длительное использование может привести к зависимости.
СОВЕТ №4
Добавьте в рацион чаи с мятой или ромашкой. Эти травы помогают расслабить мышцы кишечника и способствуют улучшению пищеварения, что может помочь при запорах.
