Эфирные масла могут стать эффективным средством для лечения и ухода за ногами. С помощью масел можно избавиться от сухой кожи, трещин, потливости, грибка. Применяют для массажа, снятия усталости, тяжести, боли, отеков. Перед использованием разбавляют базовым маслом.
Эфирные масла представляют соединения, экстрагированные из растений. В последнее время становятся популярными для ухода за телом, в том числе ногами.
Терапевтическая ценность доказана многовековым опытом. Археологические подтверждения о применении найдены в Древнем Риме и Египте.
Использование правильно подобранных эфирных масел для ног влияет не только на состояние кожи, это также альтернатива применения ароматерапии, воздействующей на организм.
Чем полезны эфирные масла для ног
Подошвы ног — лучшее место для нанесения масел. Согласно аюрведическим принципам ароматерапии, ноги — главные точки абсорбции.
Во-первых, в этой части тела расположено несколько сотен крупных потовых желез. Полезные соединения впитываясь, быстрее проходят через эпидермис и поступают в кровоток.
Во-вторых, нижняя часть ног менее чувствительна к раздражению. При нанесении масла в этой области практически не бывает раздражения, как при использовании на участках с более нежной кожей.
Низкая чувствительность позволяет применять некоторые масла в неразбавленном виде. Это свойство подходит для согревающий масел, таких как орегано или мята.
В-третьих, как и на ладонях, на подошвах нет сальных желез. Сальные железы могут препятствовать впитыванию. Вследствие чего частично теряется эффективность и польза.
Читайте также:
В-четвертых, на стопах сосредоточены рефлекторные точки всех органов. Согласно древней практике рефлексологии, каждое нервное окончание заканчивается на подошвах. Таким образом, применение масел в этой части тела может оказывать сильное и благоприятное воздействие на определенные органы.
В-пятых, в духовных практиках ноги почитались древними людьми как важная часть тела. Олицетворялась нераздельная энергетическая связь с Матерью-Землей.
Врачи отмечают, что эфирные масла могут быть полезным дополнением к уходу за ногами. Среди лучших масел выделяются масло чайного дерева, лаванды и мяты. Масло чайного дерева обладает антисептическими свойствами и помогает при грибковых инфекциях. Лаванда успокаивает и расслабляет, что особенно важно после долгого дня на ногах. Мятное масло помогает улучшить кровообращение и освежает кожу.
Для применения эфирных масел рекомендуется разбавлять их базовыми маслами, такими как кокосовое или оливковое, чтобы избежать раздражения кожи. Например, можно смешать несколько капель масла лаванды с базовым маслом и сделать расслабляющий массаж ног. Также можно добавить эфирные масла в ванночку для ног, что поможет снять усталость и улучшить общее состояние. Врачи подчеркивают, что перед использованием эфирных масел важно провести тест на аллергию и проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Лучшие эфирные масла для ног — список
Эфирные масла обеспечивают разнообразные преимущества для здоровья. Это значит, что нужно иметь представление о целебных свойствах исходного растения, чтобы знать, как можно использовать в конкретном случае. Однако существуют универсальные, подходящие для разных применений.
Эфирное масло арники
Используют для стимуляции кровообращения, заживления тканей при ушибах, отеках, болезненном состоянии стоп или лодыжки. Не применять на открытых ранах, язвах, там, где инфекция.
2-4 каплями массировать больное место.
Эфирные масла становятся все более популярными благодаря своим целебным свойствам и универсальности применения. Многие люди отмечают, что масла, такие как лаванда, мята перечная и чайное дерево, помогают не только расслабиться, но и улучшить состояние кожи и волос. Лаванда известна своим успокаивающим эффектом, идеально подходит для ароматерапии и массажа. Мята перечная помогает при усталости ног и головной боли, а чайное дерево обладает антисептическими свойствами, что делает его отличным выбором для ухода за проблемной кожей.
Для применения эфирных масел можно использовать несколько простых рецептов. Например, добавьте несколько капель масла лаванды в ванну для расслабляющего эффекта или смешайте мяту с базовым маслом для массажа ног. Также можно создать освежающий спрей, смешав воду с несколькими каплями масла лимона и мяты. Главное — помнить о необходимости разбавления эфирных масел перед использованием на коже, чтобы избежать раздражения. Эфирные масла открывают новые горизонты в уходе за собой, и их применение может стать приятным ритуалом в повседневной жизни.
Эфирное масло ромашки
С противовоспалительными свойствами. Используется для массажа уставших, ноющих ног. Помогает при мышечных судорогах.
Эфирное масло лаванды
Ценится за свойства облегчать боль в мышцах, суставах, пальцах и лодыжках.
Оказывает бактерицидное действие, смягчает и регенерирует кожу ног. Кроме того, усиливает действие других масел.
Подходит для использования вечером, так как облегчает засыпание.
-
Читайте также:
Эфирное масло розмарина
Снимает боль и воспаления в суставах. Считается естественным обезболивающим.
Эфирное масло мяты перечной
Масло мяты перечной с антибактериальными и обезболивающими свойствами.
Снимает боль в мышцах, уменьшает чувствительность нерва. Идеальное масло для уставших ног.
Освежает и устраняет неприятный запах ног. Стимулирует кровообращение. Поскольку дает приятное ощущение прохлады, стоит использовать при перегретых ногах.
Эфирное масло тысячелистника
Традиционно использовалось на протяжении веков как естественное обезболивающее средство.
Эфирное масло шалфея
Оказывает расслабляющее действие. Это натуральный антиперспирант, который помогает бороться с чрезмерным потоотделением.
Обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Для сухой кожи нужно использовать в небольших количествах.
Эфирное масло чайного дерева
С антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Номер один от стригущего лишая, особенно в сочетании с гвоздичным маслом. Масло можно наносить на кожу даже без разбавления.
Гвоздичное масло
Подходит для больных ног. С противогрибковыми свойствами. Снимает раздражения, смягчает кожу, устраняет неприятный запах ног.
-
Читайте также:
Не применять одновременно с препаратами, снижающими свертываемость крови.
Эфирное масло лимона
С бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Рекомендуется для уставших и опухших ног. Оказывает смягчающее действие на кожу. Устраняет повышенное потоотделение.
Ванночки для ног с эфирными маслами
Ванночки с эфирными маслами настоящее удовольствие. Снимут усталость после долгого дня, проведенного на ногах, отек, залечат трещины, уменьшат потливость.
Выбор масел для ухода за ногами широк, а применение несложное.
В тазик налить теплую воду и добавить 10-12 капель масла. Подержать ноги 20-30 минут.
Ванночка с мятой
Оказывает бодрящий эффект на кожу и усталые ноги.
Налить воды в тазик. Капнуть:
- 3-4 капли масла мяты;
- 1 каплю эвкалипта;
- 1 каплю лимона
Опустить ноги и держать, пока вода не станет теплой.
Ванночка с лавандой
Лаванда с расслабляющими свойствами и успокаивающим ароматом.
-
Читайте также:
В тазик налить 3-4 литра воды. Капнуть 2 капли лаванды. Добавить горсть морской соли. Длительность процедуры 10-15 минут.
Ванночка с маслом сандалового дерева
Подходит при ушибах, порезах, царапинах. Кроме того, с расслабляющим ароматом, который настраивает на покой.
На 4 литра воды добавить 2 капли сандалового масла и горсть морской соли.
Ванночка с иланг-иланга
Экзотический и в то же время тонкий запах этого масла настраивает на покой и умиротворение. Такая ванночка подойдет, чтобы снять стресс после трудового дня.
На 4-5 литра воды капнуть 2 капли иланг-иланга. Можно добавить морскую или английскую соль.
Эфирные масла от потливости ног
Потливость распространенное явление. Как результат — неприятный запах пота. В этой ситуации на помощь придут эфирные масла.
Рецепт 1
- Эфирное масло кипариса – 4 капли
- Эфирное масло бергамота – 3 капли
Рецепт 2
- Масло розмарина – 5 капель
- Масло мяты перечной – 3 капли
- Масло лаванды – 4 капли
Ванночки от грибка ног
Стопа спортсменов — так называют грибковое поражение кожи стоп. Чаще встречается у людей, занимающихся спортом. В дополнение к лечению делать такую ванночку:
- Масло чайного дерева – 5 капель
- Масло герани – 5 капель
Добавить масла в тазик с теплой водой и подержать ноги.
Массажное масло от усталости в ногах
Чувство, когда ноги ноют и устают, знакомо многим. Сделайте массажное масло, чтобы снять усталость ног.
Рецепт 1
- Масло имбиря – 5 капель
- Масло кипариса – 5 капель
- Масло лаванды – 2 капли
Рецепт 2
- Масло сосны – 3 капли
- Масло лаванды – 4 капли
Перед массажем вымыть ноги и насухо вытереть. Массажными движениями втереть в область стоп, икр. Перед применением разбавить в 2 столовых ложках базового.
Эти смеси можно добавлять в ванночки.
Эфирные масла от грибка ногтей
Грибок вызывает зуд, жжение, боль. Не легко и быстро поддается лечению лекарственными препаратами. Добавьте к назначенному лечению эфирные масла, сделав такую смесь.
- Чайное дерево – 5 капель
- Герань – 3 капли
- Лаванда – 4 капли
Можно наносить на пораженный участок стоп или ногтей не разбавляя. При возникновении неприятных ощущений разбавить базовым маслом.
Эфирные масла от трещин на пятках
Перед применением отпарить ноги и почистить пемзой, чтобы удалить мертвые клетки кожи.
Втереть эфирные масла в пятки и надеть хлопчатобумажные носки.
При чувствительной коже нужно разбавить в базовом.
Для лечения трещин на пятках подходят следующие масла.
Мята перечная
Содержит омега-3 жирные кислоты, которые питают кожу. Ментол охладит и успокоит уставшие ноги.
Можно сделать отшелушивающий скраб. Для этого 1 чашку овсяных хлопьев смешать с одним стаканом крахмала.
Добавить 2 столовые ложки морской соли, одну чайную ложку масла мяты.
Тщательно перемешать и использовать скраб после ножной ванночки.
Лаванда
Обладает:
- Противовоспалительными;
- Антисептическими;
- Регенерирующими
свойствами.
Использовать в ножных ванночках, добавляя 4 капли на 4-5 литров воды.
Можно добавить в крем или лосьон для ног.
Рецепты с эфирными маслами для ухода за ногами
Еще несколько способов применения эфирных масел для ухода за ногами.
Смесь для ванночек
Применять для профилактики язв на стопах, инфекций, воспалений.
Взять:
- 1 стакан соли Мертвого моря или Эпсома
- 2 капли лаванды
- 2 капли чайного дерева
- 2 капли эвкалиптового масла
- 2 капли ромашки
Хранить смесь в стеклянной банке с крышкой. Добавлять столовую ложку на тазик. Длительность процедуры – 15 минут.
Увлажняющая ванночка
Взять:
- 1 стакан английской соли
- 1/2 стакана меда (3 столовые ложки)
- 3 капли миндального масла
- 2 стакана теплого молока (не обезжиренного)
Антимикробный порошок для ног
Охлаждает и снимает потливость. Не использовать при наличии открытых язвы или ран.
В качестве адсорбента подойдет белая глина, кукурузный крахмал, пищевая сода.
Взять:
- 3 столовые ложки абсорбирующего порошка
- 3 капли чайного дерева
- 3 капли розмарина
Добавить масла в порошок. Тщательно перемешать. Посыпать ноги и надеть носки.
Противовоспалительное масло для ног
Антимикробная смесь для мягкого массажа зудящих, раздраженных, потрескавшихся и шелушащихся ног.
Взять:
- 6 капель ромашки
- 6 капель чайного дерева
- 4 капли лавандового масла
- 30 мл оливкового масла
Смешать эфирные масла с оливковым. Хранить смесь в стеклянной бутылке. Аккуратно втирать в ноги перед сном.
Скраб для ног
Для грубых, сухих, мозолистых или усталых ног.
Взять:
- 1/4 стакана измельченной овсяной муки
- 1/4 стакана кукурузной муки
- 1 столовую ложку морской соли
- Эфирное масло лимона или мяты перечной
Смешать сухие ингредиенты в миске.
Добавить несколько капель эфирного масла и перемешать.
Хранить в закрытой емкости.
Скраб с перечной мятой
Подходит для снятия усталости и тяжести в ногах.
Взять:
- 4 столовые ложки морской соли
- 2 столовые ложки соевого масла
- 8 капель перечной мяты
Смешать ингредиенты. Хранить в закрытом контейнере.
Прежде чем использовать эфирное масло, провести тест на аллергию. Для этого нанести 1-2 капли разбавленного масла на сгиб локтя или запястье. Если через сутки не появиться раздражение, зуд и другие признаки аллергии, можно использовать.
Вопрос-ответ
Какое эфирное масло полезно для ног?
Ранозаживляющее и бактерицидное действие – эфирные масла лаванды, ромашки. От неприятного запаха и потливости ног – эфирные масла кипариса, сосны, можжевельника, иланг-иланга. Размягчающие и регенерирующие свойства оказывают эфирные масла грейпфрута, апельсина, ладана, лаванды.
Какое масло помогает при болях в ногах?
Местные анальгетики. Они наносятся на кожу и проникают внутрь, чтобы облегчить некоторые формы легкой боли в стопе. Некоторые местные препараты — например, содержащие ментол, эвкалиптовое масло или терпентиновое масло — уменьшают боль, отвлекая нервы другим типом ощущений.
Как правильно использовать масло для ног?
ПРИМЕНЕНИЕ Масло рекомендуется использовать после душа, принятия ванны, в процессе педикюра. Подходит для массажа ног. Капните 7-10 капель масла, массажными движениями распределите их по всей поверхности ступней, уделяя внимание особо сухим участкам кожи.
Как правильно применять эфирные масла?
Избегайте попадания масел в глаза. Всегда проводите тест на аллергию или непереносимость масла, если используете его впервые. Не наносите масло на кожу без базы (крема и т. П. ). Храните масла в недоступном для детей месте. Не используйте масла в период беременности и кормления грудью.
Советы
СОВЕТ №1
Перед использованием эфирных масел обязательно проведите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество масла на внутреннюю сторону запястья и подождите 24 часа. Если не возникло покраснения или зуда, можно смело использовать масло для ног.
СОВЕТ №2
Для достижения наилучшего эффекта комбинируйте эфирные масла с базовыми маслами, такими как кокосовое или оливковое. Это не только улучшит впитываемость, но и предотвратит возможные раздражения кожи.
СОВЕТ №3
Используйте эфирные масла в ароматерапии. Добавьте несколько капель масла в диффузор или ванну, чтобы расслабиться и улучшить общее состояние ног. Это поможет снять усталость и напряжение после долгого дня.
СОВЕТ №4
Регулярно проводите массаж ног с эфирными маслами. Это не только улучшит кровообращение, но и поможет расслабить мышцы. Используйте масла, такие как лаванда или мята, для дополнительного расслабляющего эффекта.
