Выбираем лучшие витамины против выпадения волос. Какие витамины пить для роста волос

С чрезмерным выпадением волос приходилось сталкиваться каждой женщине. Нередко от нее страдают и мужчины. Один из действующих способов решения проблемы — прием специальных витаминов для роста волос и от их выпадения. В тексте представлена информация о  биологически активных веществах, необходимых для здоровья волос, правилах приема аптечных препаратов, их содержащих. Также указан перечень оптимальных фармацевтических средств для борьбы с облысением, как у женщин, так и у мужчин.

Какие витамины необходимы волосам?

Для нормального роста волос требуются различные витаминные соединения. Их роль сводится к «запуску» или ускорению процессов физиологического (естественного, нормального) обмена или трансформации биологических веществ. При их недостаточном содержании (гиповитаминоз) или чрезмерно низком уровне (авитаминоз) нарушаются метаболические процессы (обменные), что провоцирует развитие патологий или заболеваний. Одна из них ослабление фиксации волосяной луковицы и, соответственно, выпадение волос — облысение.

Для нормального роста волос требуются такие витаминные вещества:

• Витамин А или ретинол. Он делает волосы эластичными, усиливает их рост и придает им блеск. Достаточное содержание вещества предотвращает облысение, устраняет тусклость волос, помогает бороться с перхотью. В сети аптек соединение продается в маслах или комплексных препаратах;
• Рибофлавин (Лактофлавин) или витамин В 2. Он устраняет сухость и ломкость, регулирует в выделение прикорневого секрета;
• Никотиновая кислота (ниацин), она же витамин В 3. Достаточная концентрация никотиновой кислоты предотвращает наступление преждевременной седины, благоприятно влияет на процессы естественного пигментного обмена;
• Адермин или витамин В 6. Вещество положительно влияет на состояние кожи головы, предотвращает развитие перхоти, позволяет быстрее побороть ее;
• Фолиевая кислота, она же витамин В 9. Это биологически активное соединение влияет на рост волос, их надежную фиксацию в коже. Повышенная концентрация фолиевой кислоты позволяет предотвратить облысение (алопецию), ускорить рост волос;
• Инозитол (инозитдроретнол, инозит). Известен также как витамин В 8. Соединение положительно влияет на процессы обмена веществ в коже головы и самом волосе. Его показано принимать для ускорения роста, укрепления корней;
• Парааминобензойная кислота или витамин В 10. Предотвращает преждевременное старение волос и появление седины, обеспечивает их надежную фиксацию;
• Альфа-токоферол или же витамин Е. Обладает выраженным противооксидантным (нейтрализует негативное воздействие перекисей, предотвращает их образование) эффектом. Помимо этого он положительно влияет на состояние волосяной луковицы, усиливает питание и укрепляет ее.

Врачи подчеркивают важность витаминов для здоровья волос, особенно в борьбе с их выпадением. Среди наиболее рекомендуемых витаминов выделяются биотин, витамин D и витамин E. Биотин способствует укреплению волос и улучшению их структуры, что делает его незаменимым в рационе. Витамин D, в свою очередь, играет ключевую роль в цикле роста волос, а его недостаток может привести к их потере. Витамин E известен своими антиоксидантными свойствами, которые помогают улучшить кровообращение кожи головы и стимулировать рост новых волос. Кроме того, врачи советуют обратить внимание на комплексные добавки, содержащие минералы, такие как цинк и железо, которые также важны для здоровья волос. Однако перед началом приема любых витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и подобрать оптимальный курс.

Топ-7 витаминов для волос. Витамины для роста волос и против выпадения волос.

Важность питания

В норме витаминные соединения попадают в организм вместе с пищей. В ходе пищеварения и биотрансформации веществ, они выделяются и распределяются по всем тканям и органам. Правильное, сбалансированное питание позволит обеспечить клетки всеми необходимыми веществами. Поэтому лучший источник витаминов от выпадения волос – это здоровая пища.

Использовать фармацевтические препараты показано при:

• отсутствии возможности полноценно обеспечить организм витаминами;
• развитии гипо- или авитаминоза;
• ряде заболеваний или патологических состояний, в т. ч. нарушающих усвоение биологически активных веществ. В таком случае витамины используются как лекарственные средства.

Внимание! Прием аптечных средств рекомендовано согласовывать с врачом, поскольку избыток биологически активных соединений может нанести значительно больший вред, чем их недостаток.

Во многих продуктах питания содержится значительно количество необходимых витаминов. Это позволяет корректировать их содержание в организме с помощью диеты (перед диетотерапией проконсультируйтесь с доктором).

Список продуктов, содержащих необходимые для волос витаминные вещества:

• значительное количество Ретинола содержится в сливках и сливочном масле, яичных белках, печени;
• на Рибофлавин богаты молочные продукты, хлебобулочные изделия, мясо, печень;
• большое содержание Никотиновой кислоты отмечается в арахисе, рыбе, говядине, пивных дрожжах, печени, цельных зернах;
• Адермином богаты куриное, свиное мясо, морепродукты, печень, дрожжи, цельное зерно, бобы, орехи;
• много Фолиевой кислоты имеется в сырах, твороге, овощах, фруктах, пивных дрожжах, рыбе;
• значительная концентрация Инозитола выявлена в пророщенных пшеничных зернах, рисовых отрубях, ячневой, овсяной крупе, цитрусовых, зеленом горошке, арахисе, изюме;
• на Парааминобензойную кислоту богаты рис, яичный желток, орехи, картошка, молокопродукты, рыба, дрожжи пивные;
• много Альфа-токоферола содержат растительные, сливочное масла, шиповник, помидоры, шпинат, петрушка, горох, салат.

Как принимать витамины

В тех случаях, когда скорректировать уровень витаминов с помощью диеты не удается, следует принимать аптечные средства. В каждой упаковке приобретенного препарата имеется инструкция по его применению. Употреблять средства следует согласно ей. Менять дозировку и/или кратность приема нужно только с назначения врача. В противном случае существует высокая вероятность развития побочных эффектов.

Многие люди сталкиваются с проблемой выпадения волос и ищут эффективные решения. Витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья волос, и мнения о них разнообразны. Например, витамины группы B, особенно B7 (биотин), часто упоминаются как важные для роста и укрепления волос. Пользователи отмечают, что регулярный прием биотина способствует улучшению структуры волос и уменьшению их выпадения.

Также популярны витамины A и E, которые способствуют улучшению кровообращения кожи головы и обеспечивают волосы необходимыми питательными веществами. Некоторые рекомендуют добавлять в рацион витамин D, так как его недостаток может негативно сказываться на состоянии волос.

Не забывайте о минералах, таких как цинк и железо, которые также важны для здоровья волос. Важно помнить, что перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальный комплекс, подходящий именно вам.

3 суперфуда для роста и здоровья волос!

Витаминные комплексы

В аптеках можно купить как каждое биологически активное вещество по отдельности (таблетки, капсулы, масла и т.д.), так и в составе сбалансированных по составу витаминных комплексов. Ниже указаны наиболее популярные и действенные средства от облысения.

Перфектил

Мультивитаминный комплекс Перфектил оказывает выраженное благоприятное влияние на состояние волос уже с первых дней применения. Он позволяет укрепить их структуру, начиная с корня луковицы, усилить рост, предотвратить аллопецию. Регулярный прием средства возвращает блеск и шелковистость.

В составе Перфектила имеются:

• Аскорбиновая кислота (витамин С);
• Эргокалициферол;
• Холекальциферол;
• Адермин;
• Альфа-токоферол;
• Рибофлавин;
• витамины В 1 (Тиамин), В 12 (Цианокоболамин);
• важные макро- и микроэлементы: железо, цинк, йод, марганец, хром и т.д.
• лопуховый экстракт.

Внимание! В продаже есть Перфектил Классический и Перфектил Трихолоджик. 1-й – это универсальный комплекс. Он благоприятно влияет также на состояние ногтей, кожи. 2-й — изначально создан для борьбы с облысением, поэтому при угрозе алопеции его использование предпочтительнее.

Биотин и другие добавки от ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС ! Что работает, а что обман?!

Алерана

Средство специально разработано для борьбы с облысением. Основным активным компонентом препарата является Миноксидил. Его эффект направлен на расширение периферических сосудов (периферический вазодилататор), что позволяет улучшить кровоснабжение области волосяных луковиц. Миноксидил способен стимулировать фактор, отвечающий за рост сосудов. Особо яркий эффект от применения Алераны наблюдается на ранних этапах облысения.

Компливит сияние

Представляет собой витаминно-минеральный комплекс с экстрактом зеленого чая, липоевой кислотой. Применение фармацевтического средства позволяет не только эффективно противостоять облысению, но и улучшить состояние ногтей, кожи. Положительное действие Компливита проявляется в:

• выраженном антиоксидантном эффекте;
• усилении выработки коллагена (он ответственен за физиологическое состояние кожи);
• защите от воздействия ультрафиолетовых лучей;
• усилении регенеративных процессов в тканях;
• дезинтоксикационном эффекте (выводит токсины, тяжелые металлы);
• стимуляции защитных сил организма;
• положительном воздействии на сосуды и метаболические процессы.

Lady’s Formula

Относится к БАД-ам (биологически активным добавкам) — не является лекарственным средством. Восполняет недостаток минеральных элементов и ряда биологически активных веществ в организме, обладает антиоксидантным, адаптогенным (облегчает переносимость физических и нервных нагрузок), общеукрепляющим действием. Также стимулирует работу иммунной системы, обмен веществ. Может применяться совместно с диетотерапией.

Прием не показан:

• при непереносимости компонентов добавки;
• лицам до 12 лет;
• при беременности, кормлении грудью.

Пантовигар

Пантовигар содержит медицинские дрожжи, Мононитрат тиамина, Кальция пантотенат, Цистин, Парааминобензойную кислоту, Кератин. Средство используется при алопеции как источник нужных биологически активных соединений. Прием Пантовигара показан при:

• диффузном облысении, не связанном с нарушениями гормонального фона;
• дегенеративных процессах в структуре волос (после химического влияния, воздействия солнечного и ультрафиолетового излучения);
• нарушении структуры ногтей.

Ревалид

Является недорогим аптечным источником микроэлементов и витаминов для волос. Содержит в составе:

• Парааминобензойную кислоту;
• Пантотенат кальция;
• L-цистин;
• Гидрохлорид тиамина;
• экстракт проса, пшеничных зародышей, медицинских дрожжей.

Используется для лечения алопеции различной природы, улучшения волосяной структуры, стимуляции процессов роста ногтей.

Витрум Бьюти

В составе средства имеются:

• Бета-каротин;
• Ацетат Альфа-токоферола;
• Холекальциферол;
• Аскорбиновая кислота;
• Мононитрат тиамина;
• Рибофлавин;
• Пантотеновая кислота;
• Гидрохлорид пиродиксина;
• Фолиевая кислота;
• Цианкобаламин;
• Никотинамид;
• сбалансированный минеральный комплекс;
• природные растительные экстракты.

Витрум Бьюти применяют при борьбе с облысением, гиповитаминозе, дефиците минералов в организме, нарушениях структуры и роста ногтей, кожи. Препарат рекомендовано принимать в случае высоких умственных и физических нагрузок, при несоблюдении сбалансированной диеты.

Алфавит Косметик

В составе фармацевтического средства содержаться:

• Биотин;
• Пантотеновая, Фолиевая, Парааминобензойная кислоты;
• Холекальциферол;
• минеральный комплекс (хром, железо, кальций, цинк, йод и др.).

Особенность комплекса заключается в необходимости принимать в течение дня 3 разные таблетки. Завтракая, пьют таблетку «Кальций Д-3», за обедом – «Антиоксиданты +», ужиная – «Железо +».

Специальное драже Мерц

Является специальным витаминно-минеральным комплексом, разработанным с целью защиты волос, ногтей, кожи от повреждений, спровоцированных нехваткой  в организме важных биологически активных соединений.

В составе каждого драже Мерц содержатся такие вещества, как:

• Бета-каротин;
• Ацетат ретинола;
• сухие дрожжи;
• Тиамин-мононитрат;
• Рибофлавин;
• Биотин;
• Никотинамид;
• Эль-цистин;
• Пиродиксин-гидрохлорид;
• Цианкоболамин;
• Аскорбиновая кислота;
• Альфа-токоферол и т.д.

Intervetion For Men

Редкий случай, когда препарат разрабатывается специально с учетом потребностей мужского организма. Средство представляет собой современный нано-комплекс, содержащий фитостерины, противоокислительные вещества, сбалансированно подобранную формулу аминокислот и витаминных соединений, минеральных веществ. В составе препарата имеется вытяжка пальмы карликовой.

Средство рекомендовано использовать для борьбы с диффузным облысением по мужскому типу (появление характерных залысин). Продукт имеет противопоказания к приему:

• индивидуальная непереносимость любого из компонентов препарата;
• женский пол;
• возраст младше 14 лет.

Хоть проблема облысения широко распространена среди обоих полов, существуют способы успешно противостоять ей. Во многих случаях хватает коррекции питания. Если это не помогает, рекомендовано принимать специальные витамины от выпадения волос. Их использование желательно сочетать со сбалансированной диетой. В любом случае, во избежание развития побочных эффектов, рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Вопрос-ответ

Какие витамины пить от выпадения и для роста волос?

Наиболее важными витаминами против выпадения волос, а также для поддержания здорового роста волос, являются цинк, железо, биотин, а также витамины D и C.

Какие витамины для волос самые эффективные?

Витамины В2, В5, В6, В8, В9 и В12 отвечают за рост волос. От их количества в организме зависит, насколько волосяные луковицы будут крепкими, а пряди густыми. Витамин В8 или биотин поддерживает липидный баланс кожи головы и противостоит появлению перхоти и секущихся кончиков.

Какие витамины советуют трихологи от выпадения волос?

Биотин, селен, витамин D, медь и цинк помогут ускорить рост волос и сделать их более густыми и эластичными. Витамины группы В, помимо прямой пользы, снижают уровень гормона стресса кортизола, который пагубно влияет на функцию волосяных фолликулов.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема витаминов обязательно проконсультируйтесь с врачом или трихологом. Специалист поможет определить, какие именно витамины и минералы необходимы вашему организму, исходя из индивидуальных потребностей и состояния здоровья.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на состав витаминов. Ищите комплексы, содержащие биотин, витамин D, витамин E, а также минералы, такие как цинк и железо. Эти компоненты способствуют укреплению волос и стимулируют их рост.

СОВЕТ №3

Не забывайте о сбалансированном питании. Витамины лучше усваиваются из пищи, поэтому включайте в свой рацион продукты, богатые необходимыми веществами: орехи, рыбу, яйца, овощи и фрукты. Это поможет улучшить общее состояние волос.

СОВЕТ №4

Регулярно проводите мониторинг состояния своих волос. Обратите внимание на изменения после начала приема витаминов. Если улучшений не наблюдается, возможно, стоит пересмотреть выбранный комплекс или обратиться к специалисту для дополнительной диагностики.