Сегодня большой популярностью пользуется курение кальяна. В восточных странах кальян — целая культура курения. Именно оттуда он к нам и пришел. Многие предпочитают заменять кальяном простые сигареты. Ведь по некоторым утверждениям бросить курить можно при помощи поиска альтернативы сигаретам. В нем используется специальный табак, который не содержит вредных смол. Но, не так уж и безопасен кальян для здоровья человека. Все еще ходят споры вокруг вопроса: возникает ли зависимость от кальяна?
Вред курения кальяна
В современном мире курение кальяна привлекает как зрелых людей, так и молодежь. Многим приносит удовольствие сам процесс, ритуал курения: большая компания, разговоры, втягивание приятного на вкус дыма. Такие действия создают определенную расслабляющую атмосферу, сближают людей. Помимо приятного ритуала, курение кальяна привлекает и своими мифами о его полной безопасности.
Многие любители утверждают, что такое курение не вызывает зависимости, не наносит вред организму, как обычные сигареты. Такие утверждения и подталкивают людей попробовать кальян. Многочисленные исследования показали, что курение кальяна не менее вредно, нежели курения простых сигарет. Также, данный ритуал может вызывать зависимость.
В процессе выделяется большое количества дыма, который вредит как активным, так и пассивным курильщикам. В состав кальянного табака входит никотин, который несомненно пагубно воздействует на человеческий организм. Некоторые считают, что при прохождении дыма через колбу с водой, он очищается и охлаждается. Это не совсем так. Вода не избавляет от всех вредных веществ. А дым не охлаждается в полной мере. Поэтому, курильщик вдыхает теплый, загрязненный дым. Так, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний респираторной системы.
Вред кальяна прослеживается в следующем:
- В процессе курения кальяна вдыхается гораздо больше дыма, нежели при курении простых сигарет. Развивается риск развития проблем с легкими, ведь курить кальян нужно дольше, иногда в течение пары часов.
- Для вдыхания дыма требуется сделать максимально глубокий вдох. В связи с этим кальянный дым проникает глубоко в легкие.
- Во время тления углей выделяется большое количество угарного газа, который попадает в организм курильщика.
Именно угарный газ оказывает максимальное пагубное воздействие на курильщика и окружающих его людей. Так, в среднем за сто затяжек человек вдыхает до 180 мл угарного газа. Несомненную опасность представляет это занятие и со стороны гигиены. Как правило, курить кальян принято в больших компаниях. Мундштук передается из рук в руки. Так, человек рискует заразиться бактериями, вирусами, инфекцией от прошлого курильщика. Поэтому, такие заболевания как герпес, ангина, гепатит распространены среди курильщиков. Данные заболевания передаются, в том числе и через слюну, которая остается на мундштуке.
Есть и некоторые мифы по поводу курения. Безусловно, выделяемого дыма при курении кальяна гораздо больше, нежели от сигарет. Но токсичность этого дыма ниже. Очень вреден кальян для пассивного курильщика. Такой человек будет вдыхать весь список вредных компонентов, угарный газ. Также, некоторые считают, что кальян будет гораздо безопасней, если приготовить его на вине. Это не так. Вино будет действовать так же, как и вода или молоко.
Врачи отмечают, что кальян, как и другие формы курения, может вызывать зависимость. Основной причиной этого является никотин, содержащийся в табаке, который при вдыхании попадает в кровь и вызывает привыкание. Специалисты подчеркивают, что многие пользователи кальяна не осознают, что даже одна сессия может привести к накоплению никотина в организме. Кроме того, процесс курения кальяна часто воспринимается как менее вредный из-за его социального контекста и ароматизированных смесей, что может способствовать более частому употреблению. Врачи предупреждают, что регулярное использование кальяна может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания легких и сердечно-сосудистой системы. Таким образом, зависимость от кальяна вполне реальна и требует внимательного отношения со стороны пользователей.
Возникает ли зависимость от кальяна?
Зависимость любого рода может быть физиологической и психологической. Физиологическая зависимость от кальяна появляется из-за воздействия никотина, которого в составе табака достаточно много. Поэтому, курить его не так уж и безопасно. Именно никотин считается мощным стимулятором нейронов, который очень быстро вызывает привыкание организма. Без очередной дозы никотина системы и органы не могут полноценно функционировать.
Психологической же зависимостью от курения называется зависимость от самого процесса курения кальяна, ритуала. Человек уже не может вести нормальную деятельность без вдыхания и выдыхания дыма, ощущения приятного вкуса кальянного табака во рту. Для курильщиков это отличный способ скоротать время. Так нередко встречается именно психологическая зависимость от курения кальяна.
Практически все смеси содержат много никотина, который попадает в организм, и очень быстро вызывает зависимость. Даже, если человек не обладает зависимостью от курения сигарет, со временем кальян может спровоцировать ее развитие. Если же смеси для курения не содержат никотина, есть риск появления психологической зависимости. Курить его куда престижней, ярче, привлекательный. А сам процесс не обычный, как при выкуривании сигареты, а по-своему «праздничный».
Читайте также:
Если человек выкуривает не более трех кальянов в неделю зависимость не возникает. Это факт. У тех, кто курит его каждый день, зависимость развивается в 70% случаев. Если курить до 6-7 раз в месяц никакой зависимости не будет. Все потому, что той дозы никотина, которая содержится в смеси кальянной не хватает для активного стимулирования нейронов мозга. Курильщики сигарет отлично знают, что при выкуривании кальяна организм не получает необходимой дозы никотина.
Мнения о зависимости от кальяна варьируются среди людей. Некоторые утверждают, что курение кальяна не вызывает физической зависимости, так как оно не так интенсивно, как курение сигарет. Однако другие считают, что регулярное употребление может привести к психологической зависимости. Многие отмечают, что процесс курения кальяна часто сопровождается социальными взаимодействиями, что делает его более привлекательным. В то же время, эксперты предупреждают о вреде, который наносит кальян, включая риск заболеваний легких и сердечно-сосудистой системы. Важно помнить, что даже если физическая зависимость не так очевидна, регулярное курение может стать привычкой, от которой сложно отказаться.
Как избавиться от кальянной зависимости?
Избавляться от кальянной зависимости нужно так же, как и от сигаретной. В этом деле очень важна сила воли, желание бросить. Человек должен самостоятельно прийти к данному желанию. А вот уговоры со стороны близких, друзей ничем не помогут. Только осознанное желание будут побуждать человека избавиться от зависимости.
Для начала, человек должен осознавать, что длительное курение кальяна и сигарет провоцирует заболевания легких, сердечно-сосудистой системы. У каждого курильщика диагностируется гипертония. Развивается заболевание на фоне сужения сосудов, истощения их стенок. Со временем просвет в сосудах сужается, кровь перестает нормально циркулировать. Для мужчин такая патология чревата развитием импотенции.
Для избавления от физиологической и психологической зависимости нужно подойти комплексно к решению проблемы:
- Выведение токсинов из организма;
- Поиск новых методов получения удовольствия и расслабления;
- Применения безопасных препаратов, содержащих никотин.
Бывший курильщик должен отыскать новое хобби. Это может быть рыбалка, спорт, чтение книг, рукоделие. Заниматься можно всем, что приносит удовольствие, расслабляет центральную нервную систему. Таким образом, у курильщика просто нет времени для мыслей о курении кальяна. Нелишним будет использовать никотиновые пластыри или жвачки. Они содержат ничтожно малые дозы никотина. При этом можно нейтрализовать проявления абстинентного синдрома. Со временем организм полностью отвыкнет от такого допинга. В целом, при редком курении кальяна никакой зависимости не возникает. Но, как только пристрастие возрастает, курение происходит ежедневно, развивается психологическая зависимость. Поэтому, во всем важна мера.
Вопрос-ответ
Как кальян влияет на здоровье?
Кальян может негативно сказываться на здоровье, так как в процессе курения выделяются токсичные вещества и смолы, которые могут привести к заболеваниям дыхательных путей, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам. Долгосрочное употребление может вызвать зависимость из-за никотина, содержащегося в табаке.
Можно ли развить зависимость от кальяна?
Да, кальян может вызывать зависимость, особенно если в его состав входит табак с никотином. Регулярное курение может привести к физической и психологической зависимости, что затрудняет отказ от этой привычки.
Как отличить зависимость от привычки курить кальян?
Зависимость от кальяна проявляется в постоянном желании курить, даже когда это может быть вредно для здоровья. Если человек испытывает трудности с отказом от курения или ощущает физические симптомы при отсутствии кальяна, это может указывать на зависимость. Привычка же может быть менее выраженной и не вызывать таких сильных побочных эффектов.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои ощущения. Если вы замечаете, что начинаете курить кальян чаще, чем раньше, или испытываете желание покурить даже в неподходящих ситуациях, это может быть признаком зависимости. Постарайтесь осознанно контролировать свои привычки.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Изучите состав табака для кальяна. Многие смеси содержат не только табак, но и различные ароматизаторы и добавки, которые могут усиливать зависимость. Выбирайте более натуральные варианты и старайтесь ограничивать их употребление.
СОВЕТ №3
Проводите время без кальяна. Попробуйте установить дни или недели, когда вы полностью отказываетесь от курения. Это поможет вам понять, насколько сильно вы зависите от кальяна и как ваше тело реагирует на отсутствие никотина.
СОВЕТ №4
Обратитесь за поддержкой, если чувствуете, что не можете справиться с зависимостью самостоятельно. Психолог или консультант по зависимостям могут помочь вам разработать план по снижению или отказу от курения кальяна.
